Pilates

Co je to Pilates

Pilates slučuje prvky východních cvičebních technik a klasického rehabilitačního cvičení. Metoda Pilates je přizpůsobena pro západoevropského člověka. Pilates tak může být přijatelné i pro ty, kterým východní disciplíny nevyhovují a stačí jim myšlenka harmonie těla a mysli.

Cvičení je prováděno převážně na podložce, přičemž je využito hmotnosti vlastního těla. Předchozí pohybová zkušenost není nutná. Pilates je vhodné cvičení pro muže i ženy bez rozdílu věku, lidí trpící nadváhou, těhotné ženy, ženy po porodu, sportovce, tanečníky apod. Bývá často využíván i jako rehabilitační metoda.

Pozitivní účinky Pilates

• ohebnost a pružnost - svalů, šlach.
• formováni postavy - cviky Pilates jsou navrženy tak, aby přispěly ke správnému držení těla a s tím související odbourání bolesti zad.
• zvládání stresu.
• zlepšení dýchání a jeho kvalitní využití.
• rovnováha mezi svalovými partiemi.
• svaly během Pilates nenabývají na objemu, ale na kvalitě.

Pokud se dostanete do dobré fyzické i psychické pohody, odrazí se to i na Vašem pracovním a soukromém životě.

Získejte víc

Při předložení klientské karty získáte u obchodních partnerů projektu Růst osobnosti výhodnější podmínky.