Neduhy a choroby - jak na ně

---

Akné

Jedním ze základních kroků je doplnění nenasycených mastných kyselin (omega 3) vhodně doplněných vitaminem E a D. Je třeba zvýšit přísun vitaminu E, C, B. Vitamin A je lépe nahradit beta karotenem a případně zinkem. Doporučujeme nezvyšovat přívod jódu a vyhýbat se především konzervovaným potravinám ( hlavně pokud obsahují kyselinu benzoovou).

Alergie

Základním opatřením je doplnění omega 3 nenasycených mastných kyselin, vitamin E, vitamíny řady B (B12,B5,B6), kyselina listová, vitamin D, vápník, měď, hořčík.

Agresivita

Jste agresivní? To nevadí. Zkuste zvýšit příjem hořčíku (plus vápník, vitaminy E a B).

Anémie z nedostatku železa

Při anémii s nedostatkem železa doporučujeme dodávat železo nejlépe spolu s kyselinou listovou, vitaminem C, a vápníkem a zinkem. Je vhodné zvýšit přísun vitaminů a minerálů, zejména vitaminu C.

Angina pectoris

Dodávejte především nenasycené mastné kyseliny plus vitaminy E a celou řadu B komplexu. Je vhodné doplnit vápník a případně selen.

Arterioskleróza kornatění tepen

Pokud nemůžete večer spát, protože se bojíte infarktu, tak je nejlépe zvýšit a to značně příjem nenasycených mastných kyselin. Lékaři doporučují velmi vysoké dávky až 10 gramů, jako potravní doplněk se doporučují okolo 3 gramů. Vedle omega 3 nenasycených mastných kyselin zvyšte příjem hořčíku, vápníku, a hodně vitaminu E a B komplexu vitaminů, vitaminu A, a také pomáhá česnek a brusnice vlochyně.

Artróza

Nejčastěji je doporučováno doplnit vitamin A, B6, C a kyselinu pantotenovou. Zcela zásadní se pro urychlení hojení chrupavek doporučuje opět doplnit do stravy nenasycené matné kyseliny typu omega 3. Ze stravy se často doporučuje vynechat brambory a lilkovitou zeleninu.

Bércové vředy

U tohoto onemocnění je zhoršená cévní výživa kůže. Proto je výhodné snížit viskozitu krve a zlepšit prokrvení kůže a podpořit její hojení. K tomu se využívají léky, ale je jistě velmi vhodné tyto procesy podpořit příjmem nenasycených mastných kyselin omega 3, vitaminem A, E , vitaminu P a řadou komplexu B, zejména kyselinou panthotenovou zejména, výhodné je doplnění kolagenu a rutinu.

Bolesti lýtek

Pokud jde o křeče dostavující se neočekávaně i ve stavu klidu, jde často o nedostatek hořčíku, vitaminu E a B6. Pokud se tato bolest dostavuje při chůzi a po krátkém odpočinku odezní, jde často o jev zvaný klaudikace, kde pomáhá nejen návštěva u lékaře, ale také dostatečný příjem EPA a DHE (omega 3), dále lecithinu, vitaminu E, hořčíku, vápníku, vitamin A a C.

Bolesti hlavy

Za těmito bolestmi často stojí partnerský nesoulad, psychický stres, ale také nedostatek železa, které doplníme společně s vitamínem C. Častou příčinou však bývá poškozená krční páteř, kde pomáhá především vitamin E, vitamin D, DHA a EPA resp. nenasycené mastné kyseliny řady omega 3 (event. omega 6).

Cévní poruchy

Nedostatek hořčíku (plus vitaminy E a B6), pomáhá brusnice vlochyně a komonice lékařská.

Cukrovka

Projevy mírní chrom, vitamin B6 a A, zinek, pomáhají také borůvky, řeřicha zahradní, topinambury, krvavec toten, šťáva z bílého zelí a fazolové lusky.

Čich

Čich zlepšuje zinek, vynechat lilkovitou zeleninu.

Deprese

Nedostatek soli, hořčíku, vitaminu B1, doporučujeme doplnit lithium.

Epilepsie

Nedostatek zinku, hořčíku, vitaminu E, doplňovat též vitaminy B a vápník.

Hemeroidy

Nedostatek vitaminu P - viz. vitamin B, užívat rutin spolu s vysokými dávkami vitaminu C.

Cholesterol - zvýšený

Doplňovat vápník a vitaminy D, C a kyselinu listovou; hořčík, vitamin B6, chrom, křemík.

Infarkt myokardu

Nedostatek hořčíku (plus vitamin E, B6, B2 a vápník).

Katar horních cest dýchacích

Preventivně působí zinek, vitamin C, event. česnek.

kožní potíže a onemocnění

Obecně většinou nedostatek zinku a vitaminu A, dodávat též B-komplex a kyselinu listovou. Specifické obtíže: akné (železo), lupénka (kyselina listová), bledá pokožka (železo, křemík), plísně, jizvy, otoky (vitamin E), svraštěliny a vrásky kolem úst (vitamin B2 a železo), suchá pokožka (železo, vitamin A) Nedostatek nenasycených mastných kyselin EPA a DHA.

Krvácení

Často z nedostatku křemíku a rutinu (viz. vitaminy B).

Křeče

Nedostatek hořčíku, soli nebo vitaminu E.

Křečové žíly

Nedostatek bioflavonoidů (viz. vitamin B), zaměřit se také na vitamin D.

Menopauza

Negativní projevy mírní vyšší dávky vitaminu E (až 600 mg), pomáhá také lékořice, jeřáb ptačí, kontryhel a kaštan.

Modřiny

Častý výskyt může mít na svědomí nedostatek hořčíku, rutinu (viz. vitamin B), pomáhá také zvýšený přísun citrinu (viz. B), vápníku a pohanková jídla.

Nadýmání

Pomáhá odvar z kořene petržele, oxyláty a v kombinaci s chrómem snižují příjem potravin i nadýmavých.

Návaly

Nedostatek vitaminu E a C, dodávat současně i vápník.

Nachlazení

Preventivně působí zinek a vitamin C, pomáhá též česnek, cibule a křen.

Nehty

Lámavost nehtů (nedostatek hořčíku a železa, případně křemíku), ztráta lesku nehtů (nedostatek železa), dělení nehtů (nedostatek železa), nedostatek prolinu a hydroxyprolinu resp kolagenu.

Nespavost

Nedostatek hořčíku nebo vitaminů skupiny B.

Neuróza

Většinou nedostatek hořčíku a nedostatek EPA a DHA omega 3 nenasycených mastných kyselin).

Oči

Pálení očí, sucho v očích, červené oči (nedostatek vitaminu B2 nebo železa), červené okraje víček (nedostatek zinku), šeroslepost nedostatek vitaminu A a zinku.

Opar

Jako průvodní znak oslabení organismu (zvýšit dávky vitaminu C), pomáhá také aloe vera, zelený čaj, meduňková tinktura apod.

Opařeniny

Zvýšit přísun vitaminu E, zinku, potírat šťávou z aloe vera.

Orientace - poruchy

Mohou tkvít v nedostatku hořčíku, vitaminu E a B6.

Osteoporóza

Nedostatek vápníku a vitaminu D (vápník doplňovat spolu s hořčíkem), nutný přísun vysokých dávek omega3 nenasycených mastných kyselin a vitamin E.

Otylost

Dodávat hořčík a zinek, vhodné dodávat chróm, vanad, kyselinu hydroxycitrónovou a výtažek s gymnemna silvestre.

Paradentóza

Nedostatek vápníku, dodávat spolu s vitaminem D a hořčíkem.

Pásový opar

Zvýšit přísun celého komplexu vitaminů a minerálů (s důrazem na vitamin C a hořčík), kožní projevy potírat zeleným čajem, propolisem, olejem Tee Tree apod.

Pocení

Nedostatek hořčíku, noční pocení omezí pravidelné pití nálevu z šalvěje.

Pohlavní orgány

Dostatečný vývoj není možný bez vyváženého přísunu zinku, selenu.

Revmatismus

Podávat zinek, vitamin B6, omezit lilkovitou zeleninu, zvýšit maximálně dodávku nenasycených mastných kyselin.

Srdce

Ovlivňováno přísunem křemíku, dodávat především hořčík, vápník, železo, draslík a vitaminy E a B6, ucpávání cév a aterosklerózu tlumí DHA a EPA (omega 3 nenasycené mastné kyseliny).

Sexualita

Poruchy sexuální vitality souvisí s nedostatkem hořčíku, vitaminu E, B6 a B2.

Skleróza multiplex

Nedostatek vápníku, hořčíku, vitaminu D, podávat současně jod, zinek a vitamin A.

Slabost

Často souvisí s nedostatkem železa (viz. anémie).

Tetanie

Nedostatek hořčíku a vápníku.

Tremor - třes

Nedostatek hořčíku.

Trombophlebitida

Nedostatek vitaminu E a nenasycených mastných kyselin.

Únava

Nedostatek soli, hořčíku nebo železa, EPA a DHA omega3 nenasycených kyselin, nedostatek lecithinu, vitaminu E.

Úpal, úžeh

Prevence slanými jídly a nápoji.

Vlasy

Padání (nedostatek hořčíku, zinku, železa nebo křemíku), často se mastící (nedostatek vitaminu B2).

Vysoký krevní tlak

Může souviset s nedostatkem hořčíku, vápníku, zinku nebo nadbytkem soli a kadmia, pomáhá podávání vitaminu D, C a kyseliny listové.

Zácpa

Pomáhá pravidelné podávání vlákniny.

Závratě

Někdy z nedostatku hořčíku.

Žaludek

Žaludeční vředy (podávat zinek, případně spolu s hořčíkem), překyselení.

Žízeň

Nedostatek čisté vody resp. zdravých tekutin, a někdy je zapříčiněna akutním nedostatkem so li.